O início de uma nova época...

Para acabar em grande a primeira semana de treinos o Filipa Lencastre Voleibol fez uma sessão de Workout na praia da saúde no passado dia 6 de Setembro. Voleibol, trabalho físico e relaxamento nas águas "mais" quentes da Caparica, Foi um momento especial para as Queens após uma semana de trabalho duro!

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Queens realizam estágio de preparação para a nova época na IIª Divisão Nacional

Decorreu no passado fim-de-semana, 4 a 6 de Outubro, o Estágio de preparação da equipa Sénior do Filipa de Lencastre.

Durante 3 dias o plantel desenvolveu um plano de trabalho que envolveu a abordagem a diferentes atividades que apelou a um intenso trabalho físico, à preparação psicológica e aquisição de conceitos técnico-táticos para a época que se aproxima. 

Foi um momento de grande empenho de todas as atletas e que permitiu às novas atletas uma integração perfeita na cultura competitiva das Queens.

Este estágio decorreu na Vila da Ericeira, concelho de Mafra, e envolveu várias equipas técnicas e instituições que colaboraram com os Técnicos Paulo Fonseca e Paulo Marçal na programação, realização das atividades assim como, na recolha e avaliação dos dados recolhidos.

FlashInterview 
Paulo Fonseca o Treinador principal das Queens despois de ter terminado o ciclo de 2 anos que levou a equipa a ser Vice-campeã nacional da IIIª divisão, foi convidado a regressar ao clube para iniciar uma nova etapa agora na IIª Divisão Nacional. No Final do Estágio respondeu às nossas perguntas.

PAULO FONSECA, PELA PRIMEIRA VEZ TIVEMOS AS QUEENS EM ESTÁGIO. PORQUÊ SÓ AGORA? PF - “ Foi um Estágio a que demos grande importância. Estamos a iniciar um novo ciclo na vida deste grupo, com gente nova na equipa, com novas responsabilidades competitivas. Algo para o qual  não estavam preparadas, ,até porque todo o processo de decisão na Federação, que levou ao convite para o Filipa subir à 2ª Divisão,  demorou mais do que é admissível, pelas razões que se sabem.  Assim, tudo se atrasou. O convite à equipa técnica para voltar ao clube e iniciar um novo ciclo. Montar a equipa. Iniciar os treinos. Nós já partimos com 15 dias de atraso relativamente aos nossos adversários que, recordo, estão neste campeonato há, pelo menos, um ano. Com raparigas novas no grupo era necessário reforçar os laços de acolhimento e integração e levar o grupo a conhecer-se, a conhecer os seus limites atuais e trabalhar os pilares estruturais de cada uma e do grupo como num Todo, que visasse o incremento da capacidade competitiva coletiva.”

COMO SE ENQUADRAM ENTÃO AS ATIVIDADES DESENVOLVIDAS?

“Foi um trabalho multidisciplinar desenvolvido por um conjunto de técnicos de diferentes áreas, psicologia, treino Físico, das modalidades realizadas, que quando os desafiei a dar corpo ao plano por nós delineado, atendendo às características e ao historial das atletas, da equipa e do clube, tiveram uma disponibilidade fantástica em colaborar. Muitas vezes as pessoas pensam que um estágio de uma equipa, no caso do voleibol, deve ser focalizado apenas no voleibol, com treinos específicos com forte carga horária, jogos com outras equipas, parte física específica, etc. Apesar de ser sempre positivo este tipo de situação de preparação competitiva, contudo, isso nós temos a obrigação de o fazer durante todas as semanas em que estamos a trabalhar com a equipa no período preparatório da época. A nosso ver é extremamente importante que sejam desenvolvidas outras abordagens que nos permitam por um lado conhecer-nos cada vez mais como grupo e, por lado, a equipa técnica conhecer cada uma das atletas nas suas capacidades estruturantes física, psicológica e comportamental.

Isso só é possível colocando-as fora das suas zonas de confronto e fazendo-as apelar à sua capacidade de ultrapassarem os seus limites, fobias e rotinas. Daí estas atividades como as escolhidas. “

MAS NÃO TÊM NADA A VER COM O VOLEIBOL?

PF- Errado. Têm tudo a ver com o voleibol. Mas acima de tudo têm a ver com o que necessitamos de trabalhar e desenvolver para incrementarmos a nossa performance técnica e tática no voleibol que, recordo o que disse há pouco, treinamos todos os dias no pavilhão. Repara, o transfer para o voleibol foi um eixo essencial na escolha da atividade e da definição de cada exercício específico realizado.

ENTÃO AS QUEENS ESTÃO PRONTAS PARA O CAMPEONATO?

PF- Agora estaremos em melhores condições para continuarmos a preparar a época que só se inicia a 20 de Outubro, isso sim. Aliás, como em qualquer momento da época, só podemos dizer que estamos melhor preparados. O “estar prontos “ é um Soundbyte motivacional que pode esbarrar a sua não confirmação na capacidade e prontidão dos nossos adversários. Mas estamos confiantes que estamos bem melhores agora.

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DesActualidades

Mais um elemento Equipa Técnica

As Queens agora têm uma equipa técnica com mais um elemento a Professora Inês Da Silva Ferreira vem reforçar a área do condicionamento físico e nutrição. 
Bem-vinda !

Jogo treino: 

Este fim-de-semana as equipas que constituem a série sul da 2ª divisão estiveram em acção. Ficámos a saber o desafio enorme que temos pela frente. Vai ser difícil. Muito difícil. Temos que começar por fechar o passado. Queríamos estar mais fortes com o trabalho que tínhamos desenvolvido mas parece que o destino nos faz sempre perder muito mais do que tínhamos conseguido. Os abandonos quando mais acreditávamos deixam mossa na confiança da equipa mas, como sempre, obriga-nos a unirmos mais. Deixarmos de pensar no "eu" e dar tudo pelo "nós". Todas sabem quais eram as minhas condições para vos levar ao impossível neste campeonato. Apesar da minha vida ir dar uma volta grande. Não vos abandonarei. Eu acredito em cada uma e na equipa apesar das dificuldades aumentarem. Acreditem também. Deste modo fechamos o passado e o que nos faz baixar a cabeça. E que venham elas. Com toda a sua força, agressividade ou sobranceria. Eu cá estarei para vos liderar eu poderei não ser da "Family" mas vocês "Are my TEAM"!

1º Filme Promocional "we are ready to reach!"

1º Cartaz Oficial

Os Treinadores e Subida à 2ª divisão :p 

A equipa sénior do Filipa de Lencastre viu confirmada a sua subida de divisão. Um novo ciclo está a ser iniciado. Para abraçar este novo desafio e levar a equipa sénior e a suas atletas a um novo patamar competitivo convidámos a equipa técnica que nos fez acreditar, com o planeamento, trabalho de campo e dedicação, que este objectivo era possível. Foi possível chegar a um rápido entendimento e o compromisso foi assumido. Paulo Fonseca e Paulo Marçal irão liderar a equipa Sénior na 2ª Divisão Nacional.

O esforço feito teve o seu prémio. Foi por isso que valeu a pena. Parabéns! Para as que gostariam de estar no grupo, dar o seu melhor pela equipa e "cumprir o sonho" e que, por diferentes razões que estão para além da sua imensa vontade, não vão poder competir no campo, uma promessa: Estarão sempre connosco!

Mensagem do PF 05-09-13:

SERÁ POSSÍVEL EXISTIR JUSTIÇA PARA ALÉM DO JUSTO RESULTADO DA COMPETIÇÃO?

Foi uma pergunta que me fizeram no início deste Verão sobre o fim de ciclo que anunciei após a Final 4 que disputou a equipa sénior do Filipa.

Não respondi de imediato. Poderá haver níveis de justiça que se sobreponham numa escala de importância. Na sociedade sabemos que o cidadão pode recorrer sempre para instância superior para conseguir a justiça que considera que merece. Muitos aguardam pela justiça que está acima do Homem e das suas regras para compensar as “injustiças” que sentem. No desporto todos já sentimos injustiças mais ou menos flagrantes motivadas por fatores muito pouco justos. Tive que voltar a centrar-me no caso em concreto.

O ciclo previa uma subida à 2ª divisão ao final de 2 anos. Apesar de todo o esforço, dedicação, incompreensões, lesões e outros percalços o resultado final foi justo. Foi pelo mérito dos outros- sim! Porque no desporto existe um adversário sempre com a ambição de ter sucesso que só é possível com a nossa derrota – que foram melhores, no momento em que devíamos ter sido nós, e vencendo impediram que o nosso objetivo fosse atingido. 

Todavia a competição não se regula apenas num espaço confinado de uma série, um grupo, ou uma disputa. No voleibol há uma interligação entre divisões que no final de uma época deve premiar o mérito. 

Estando confirmado, hoje, que uma equipa da 2ª divisão desistiu de participar, sendo uma equipa do grupo Sul de uma divisão fechada de 12 equipas a sua vaga tem que ser preenchida. Como sempre defendi deve ser o “Mérito” a principal preocupação no desporto de competição. Assim sendo, deve o Filipa de Lencastre Voleibol ser chamado a ocupar essa vaga enquanto vice-campeão nacional da 3ª divisão. 

A resposta à pregunta que me fizeram é pois: Sim, pode haver um justo resultado que venha repor a injustiça, sempre sentimento pessoal intrínseco ao balanço “o que fizemos para/ o que conseguimos alcançar”, do resultado competitivo.

O Filipa Voleibol e as suas atletas merecem subir à 2ª divisão. Será, para muitas uma, nova e exigente experiência. Parabéns!

Jantar Final de Época 15-06-13

Foi no passado Sábado, 15 de Junho, o Jantar da época 2012/2013 das Seniores. No final todas as atletas do plantel receberam o merecido prémio pela época realizada com a entrega das medalhas de vice-campeãs nacionais da IIIª Divisão. Apesar de não se ter conseguido o desejado acesso à IIª Divisão, todo o grupo está de parabéns pela evolução que tiveram quer individual quer colectivamente. Uma referência para a restante dinastia de atletas da formação da Filipa Lencastre.

Feliz Aniversário PF 10-06-13

O King Paulo Fonseca faz hoje anos e desejamos-lhe um feliz aniversário junto da sua familia. Muitos Parabéns.

Feliz Aniversário Leiria 09-06-13

A Queen Lei faz anos hoje. Parabéns e que tenha sido um dia muito feliz!

Último vídeo do Ciclo Queens 2011-2013

Um momento de Magia Queens!

O Limite era o 91º ponto

O que é um jogo? O que é um resultado?

Raça de Libro:

 

CVA x Filipa

Mensagem do treinador:

Ontem chegou ao fim um ciclo. Durante dois anos assumi que daria tudo por fazer sonhar um grupo. Se a minha chegada podemos dizer que funcionou como um choque entre uma realidade existente e o entrar numa nova dimensão "de sonho" , o percurso feito ao longo de mais 230 treinos, 27600 minutos em média de pavilhão, foi transformar "o sonho" em acreditar e "o acreditar" em realidade.
Foi duro o caminho.
Ontem fiz a última palestra antes "do Jogo" da nossa realidade. Na dureza do percurso feito pelo grupo ao longo de 2 anos, até ontem, foi o eixo da palestra. Com ele demonstrei que foi por os diferentes momentos duros que passámos que se construiu a força que nos Unia no momento mais importante : Aquele em que estávamos para lutar por um titulo. Agradeci a cada uma por isso. Mas julgo que elas não entenderam que, no fundo, eu me estava a despedir delas independentemente do resultado final que iríamos obter.
Não consegui fazer-lhes do "sonho" a "realidade" que lhes prometi. Largos minutos após o final foi o momento de ter que dizer que o nosso ciclo tinha terminado.

O projecto The Queens terminou, mas o Filipa Lencastre Voleibol vai continuar, como assim deve ser. Espero ter deixado algo que sirva para evolução do voleibol do Filipa e com isso de Lisboa. Uma última palavra à professora Adelaide Patrício com quem hoje falei demoradamente. O meu maior respeito e reconhecimento pelo seu apoio e as suas palavras. Verdadeiramente dignos de uma "Rainha Mãe" dedicada, há quase 50 anos ao voleibol.

 

Final Four:

 

1º Jogo Filipa x C.S.Miguel 19-04-13

As seniores tornam muito difícil a sua vida na fase final ao começar com uma derrota por 3/2 frente ao vôlei Club de S. Miguel. Parciais: 33/31, 20/25, 25/20,22/25,12/15.

Amanhã o jogo é contra o CV Aveiro pelas 18h. Na outra partida Ala e CVA também tiveram que ir a 5 set para se conhecer o vencedor que acabou por ser o Ala de Gondomar.

2ª Jogo CVAveiro X Filipa 20-04-13

Filipa volta à luta do título! Vitoria por 3/0 sobre a equipa de CV AVEIRO 25/22, 25/15,25/12!! Amanhã grande final contra o Ala de Gondomar às 17h00 . Força que nos une Filipa Lencastre Voleibol

3º Jogo Gondomar x Filipa 21-04-13

Acabou o sonho. A equipa sénior do Filipa acabou por perder a final por 3/2 . Foi um esforço enorme mas a equipa adversária apresentou-se mais forte. 25/16; 25/22; 22/25;21/25 e 15/8.

A Ala de Nun'Álvares de Gondomar sagrou-se campeã nacional da III Divisão - Femininos ao vencer a Fase Final Concentrada do Campeonato Nacional, realizada no Pavilhão Municipal de Anadia, distrito de Aveiro, e organizada em conjunto pela FPV e Clube de Voleibol de Aveiro, com a colaboração da Câmara Municipal de Anadia.

A classificação final ficou assim ordenada: 1.º Ala Nun'Álvares de Gondomar (7 pontos); 2.º Escola Filipa de Lencastre (5 pts); 3.º Volei Clube de São Miguel, dos Açores (4 pts), e 4.º Clube de Voleibol de Aveiro (2 pts). [Ver Classificação]

Resultados

1.ª Jornada

Esc. Filipa de Lencastre x VC São Miguel, 2-3 (33-31, 20-25, 25-20, 22-25 e 12-15)

Ala Nun'Álvares x CV Aveiro, 3-2 (25-07, 24-26, 25-21, 25-27 e 15-10)

2.ª Jornada

VC São Miguel x Ala Nun'Álvares, 0-3 (18-25, 14-25 e 20-25)

CV Aveiro x Esc. Filipa de Lencastre, 0-3 (22-25, 15-25 e 12-25)

3.ª Jornada

VC São Miguel x CV Aveiro, 3-2 (28-26, 22-25, 18-25, 25-13 e 15-11)

Esc. Filipa de Lencastre x Ala Nun'Álvares, 2-3 (16-25, 22-25, 25-22, 25-21 e 8-15)

Feliz Aniversário Carol 17-04-13

O Filipa deseja à sua atleta sénior Carolina Costa um Feliz Aniversário! :) 
O Clube aproveita para agradecer à Queen Carol os 17 anos de dedicação e empenho que a tornam numa referência para as atletas dos escalões de formação. Muitos parabéns e que este aniversário tenhas a prenda mais desejada.

Feliz Aniversário Belinha 14-04-13

Hoje é dia de Queen BEL. Que seja bem passado junto da família e amigos....e em treino, hoje, na parte a tarde porque ...estamos em fase final de preparação. Parabéns BEL um beijo de felicidade.

Feliz Aniversário Sofia 11 -04-13

O Filipa deseja um Feliz Aniversário à sua atleta sénior Sofia Correia!

6ª Jornada- 2ª Fase- Lousã x Filipa 06-04-13

Ao vencerem por 1-3 na Lousã, ( 25-19; 23-25; 17-25 e 22-25) a equipa sénior do Filipa está oficialmente no segundo lugar na 2ª fase do Campeonato Nacional Feminino III Div. Aguardamos que seja final four ou palyoff.

Feliz Aniversário Paulo Marçal 29-03-13

O nosso treinador Paulo Alexandre Santos (seniores) faz anos hoje, o Filipa (embora atrasado) deseja um feliz aniversário! muitos parabéns!

Feliz Aniversário Inês Freire 27-03-13

O Filipa deseja à atleta Inês Freire (sénior) um feliz aniversário!! muitos parabéns!

5ª Jornada- 2ª Fase- Filipa x CVA 24-03-13

Equipa recebeu e venceu o CV Aveiro por 3-1 (21-25; 27-25; 25-22; 25-21)!

Foi um jogo bem disputado onde o adversário (líder da primeira fase norte) mostrou que também queria a vitória. As Queens, apesar de algum nervosismo devido à importância deste jogo, conseguiram obter os 3 pontos. 

Com a incógnita de como será a próxima fase (final-four ou confronto entre os 2 primeiros à melhor de 3 jogos) este resultado coloca as Queens mais próximas de um objectivo.

Falta agora o último jogo desta fase que decorrerá na casa do adversário Lousã no dia 6 Abril.

4ª Jornada - 2ª Fase- Ala x Filipa 16-03-13

No sábado passado as Queens receberam o Ala Gondomar sofrendo nova derrota contra esta equipa por 1-3.
Foi um jogo equilibrado com finais de sets de muita emoção sendo que o resultado mostra isso mesmo 21-25, 25-23, 26-28, 23-25.

Este sábado as Queens recebem o CV Aveiro num jogo importante para a classificação.

Venham apoiar a equipa Senior!

3ª Jornada- 2ª Fase- Lousã x Filipa 10-03-13

A Lousã VC saiu de Lisboa com 1 ponto após a derrota por 3-2 contra o Filipa.

Foi um jogo que começou bem para as Filipinas (apesar de erros iniciais) tendo estas ganho os dois primeiros sets por 25-14 e 25-22.

No 3º set voltaram a surgir erros da equipa do Filipa que em conjunto com a persistência da Lousã fizeram com que o 3º set fosse perdido pela diferença mínima 23-25.

O 4º set não foi muito diferente do 3º o que levou a nova derrota, por 20-25.

No 5º set as Filipinas mostraram que queriam a vitória, tendo fechado o jogo com 15-6.

Este foi um jogo que fez tremer a equipa pois todos os pontos são importantes e o ponto perdido no final o jogo fez as jogadoras pensarem...

Próximo adversário é o Ala de Gondomar, a única equipa que venceu o Filipa esta época.

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4/5-09-10 Torneio de Tomar

Algumas das Pipas participaram no Torneio de Tomar e saíram de lá com um prémio muito importante:

Yeah!! Pipas ganham prémio de FAIR-PLAY!!! :)

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20-12-09 Filipa x Caldas

Fim-de-Semana em Caldas e em Sto. António dos Cavaleiros

Derrota e “vitória” foi o que calhou às Pipas este fim-de-semana. Se por um lado tivemos um jogo nada satisfatório à equipa do Filipa, por outro tivemos na companhia de outra “erasmina alemã” a Sofia Bairrão (# 14).

Relativamente ao jogo, as atletas Filipinas deslocaram-se até Caldas da Rainha para mais um jogo, a primeira derrota do Campeonato Inter-Regional.

Aquilo que parecia ser um jogo difícil conseguiram as Pipas mostrar uma boa reacção e um equilíbrio que proporcionou um jogo bastante renhido e emotivo sempre até o apito final, tendo sido o primeiro parcial de 25-19 para a equipa da casa.

Um 2ºSet igual ao anterior com blocos difíceis a enfrentar, bons momentos de voleibol de ambas as formações, mas com Caldas a finalizar mais jogadas, acabando por vencer o Set por: 25-20

No 3ºSet as Pipas entraram muito bem no jogo dificultando a vida às adversárias com jogadas muito inteligentes e estando sempre à frente do marcador. Contudo, não foi o suficiente para fazer frente à altura da central e à força da entrada que muitos pontos contribuíram para a vitória fechando o Set por: 25-20 e o jogo por 3-0.

É de salientar também que, apesar de ambas as equipas estarem de parabéns pelas suas prestações, nada justificou certas decisões do árbitro como uma bola flagrantemente fora sucedida à Libero (#1) das Pipas que foi marcada como ponto directo para Caldas.

Não obstante a esta derrota a equipa do Filipa de Lencastre segue em frente sempre com o FEELING e enfrentará agora só em Janeiro a equipa dos Salesianos de Lisboa – Oficinas de S. José.

Sem nos deixarmos abater pela derrota o fim-de-semana revelou-se bastante agradável e invadido pelo espírito natalício que se fez sentir em seguida, em Sto. António dos Cavaleiros.

Foi uma viagem de regresso a Lisboa com bastante chuva, a Rita a conduzir a 70km/h e a Bairrão que veio passar o Natal connosco, vinda da Alemanha. Já tínhamos saudades Bairronezzzz.

Fomos então para casa da Sandra onde nos reunimos para o Jantar de Natal à La Pipa, a bela da massa com vestígios de atum.

Jogámos ao “Quem Sou EU”, assistimos ao Ídolos e vimos como sexys eram os jurados, roubámos atum à Carol e ainda aquela conversa à mesa com Sofia Bairrão e as suas peripécias.

Quem sou eu? Quem sou eu?? Faço manchete à tropa coronel!!.... resposta óbvia…

Outro grande momento da noite: Quem sou eu? Quem sou eu?? Bato palmas por cima da cabeça e sou libero…

Um dia em cheio, as Pipas têm uma enorme força interior.

Um Óptimo Natal (“,)

Um grande beijinho Bairrão, volta rápido, rápido…

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27/09/08 BELÉM VOLEI

Com o inicio de época a começar as Filipinas decidiram participar no Torneio Belém Volei.
Dividimos-nos por isso, em duas equipas cujos nomes (muito originais) eram Pipa 1 e Pipa 2.
Na equipe no Pipa 1 estavam as jogadoras Carol, Mariana, Fi, Sara, Xana e Nes, na equipe Pipa 2 estavam as jogadoras Ana, Bi, Joana, Rita, Reigoto e Sandra. O torneio começou bem para as duas equipas filipinas ganhando os dois jogos do 1º dia... no 2º dia as duas equipas foram derrotadas (já que somos uma equipa temos de fazer tudo em conjunto xD).

1º e 2º jogo:

• PIPA 1:

Mariana no Serviço e que serviço...serviço complicado para a recepção...como é óbvio foi Ponto!!

Sara no bloco, sempre nas alturas, lá ninguem a pára...
Xana no ataque, ataque poderoso e forte....PONTO!!:)

Carol a passar, mas a libero sabe passar de costa em suspensao?coisa estranha!!!Foi um bom passe, ou talvez nao!hihi
Sara no bloco again....eu disse ela ganha tudo nas alturas...
Serviço de Fi, serviço forte e com efeito....e Fi faz um Ás para as Pipa 1
Mariana no Ataque, e foi um ataque por cima do bloco, vejam só a impulsão desta jogadora!;)
Fi no ataque, tao bom quanto o serviço!
Carol no ataque (não posso saltar, não posso saltar)-mentalidade de libero tem destes ataques, pezinho no chão!!lol
Xana no ataque, a terminar a partida com um ataque perfeito, directamente para o chão xD

• PIPA 2

Ana no serviço, grande serviço mesmo da linha!Esta rapariga tem sempre tudo controlado ;)
Ataque de Vilela e PUM, fez o ponto...fortissimo o ataque e muito controlado! Ponto bonito :)
Ataque de Ana, para além de por a bola mesmo na linha no serviço também a põe no ataque, magnifico!

Bloco de Joana, temível bloco, mas epah... já te disse que não vale fazer bloco com a cabeça! Lindo...Ataque de Bia, grande ataque á linha...potentíssimo, foi ponto sem qualquer dúvida....Bravo
Ataque de Reigoto, eláá a passadora ataca bem, sim srª ataque colocado para ponto directo...Maravilhoso
Bloco de Rita, esta miuda salta muito... grande rita nas alturas ;)

Ataque de Reigoto, esta passadora para além de atacar bem também sabe fazer bons amortis. Grande ponto...
Serviço de Bia, uaaauuu grande serviço, com cara de bébé mas com o serviço á Rocky Balboa!LOLOL
Ataque de Rita, ui até a mim me doeu, eu é que não defendia uma bola destas... a jogadora adversaria defendeu, mas ia com tanta força que a bola se perdeu! Nesta quase que rimei!!xD

Este torneio serviu para as pipas relembrarem-se pouco a pouco o espírito de equipa, a sua maneira própria de jogar, para nos divertimos um pouco e finalmente para apanhar um grande bronze!!!

Ah, é verdade neste torneio também ficou celebre uma frase, dita por uma jogadora/arbitra que tem (algumas) dificuldades em distinguir quando é jogadora ou arbitra, e passo a citar:

PAROU...É NULO

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